Treningskamper fram til seriestart:

Kamptropp 1:

Dato Dag Hvem Hvor Når Trener
12.feb Søndag Bærum Tørteberg 13.00 Endre og KO
05.mar Søndag Skeid Tørteberg 10.00 Endre og KO
12.mai Søndag Høybråten/stovner Tørteberg 11:30 Endre og KO
19.mar Søndag Kolbotn Tørteberg 13.00 Endre og KO
26.mar Søndag HUK Tørteberg 14.30 Endre og KO

Kamptropp 2: 

Dato Dag Hvem Hvor Når Trener
12.feb Søndag Halse/løren Tørteberg 11:30 Kristian
05.mar Søndag Skeid Tørteberg 11:30 Kristian
19.mar Søndag Bøler 1/2 Tørteberg 11:30 Kristian
26.mar Søndag Skedsmo Tørteberg 13.00 Kristian

Kamptropp 3

Dato Dag Hvem Hvor Når Trener
12.feb Søndag Lyn Kringsjå 11:40 Egil
05.mar Søndag Skeid Tørteberg 13.00 Stian/Egil
19.mar Søndag Holmen Holmen 11.00 Stian/Egil
25.mar Lørdag Bøler Haraløkka 14.00 Stian/Egil

 

Uke 5

Hei!

 

Ukens tema: Omstilling og gjenvinning

 

Basistrening mandag 16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før.

 

Supertrening Onsdag  16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før – MERK Tærud-cup Nivå 2. Lag og kampoppsett: https://cms.frigg.no/?p=6236

Basistrening torsdag 17.30-19.00 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før. MERK Tærud-cup Nivå 1. Lag og kampoppsett: https://cms.frigg.no/?p=6236

 

Ekstratrening fredag  16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før.

Lørdag: Nabosup. Invitasjon kommer i spond

Søndag: Eventullet sluttspill Tærud-Cup.

 

Husk å svar på spond om dere kommer eller ikke i god tid! Det hjelper ikke at dere svarer 30 minutter før treningen starter.

Husk at vi samles 10 min før treningen starter og da skal alle være klare til å starte å trene. Altfor mange som kommer for sent. Det er ofte de samme. Vi har bare banen i 90 minutter og den tiden ønsker vi å bruke effektivt.

 

Endre

Uke 4

Hei!

 

Ukens tema: 1v1 fokus på 1A.

 

Basistrening mandag 16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før.

Supertrening Onsdag  16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før

Basistrening torsdag 17.30-19.00 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før.

Ekstratrening fredag  16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før.

Lørdag: Lørdagssup. 12.30-14-00

Søndag:

 

Husk å svar på spond om dere kommer eller ikke i god tid! Det hjelper ikke at dere svarer 30 minutter før treningen starter.

Husk at vi samles 10 min før treningen starter og da skal alle være klare til å starte å trene. Altfor mange som kommer for sent. Det er ofte de samme. Vi har bare banen i 90 minutter og den tiden ønsker vi å bruke effektivt.

 

Endre

Tærud-cup. Lag og kampoppsett!

Hei

 

Nå er det snart klar for Tærud-cup. Vi stiller med to lag i eliteklassen og to lag til breddeklassen. Lagene innad hvert nivå er skal være jevnbyrdige. Eliteklassen spiller gruppespillkamper torsdag 02.02.2017 og eventuelt sluttspill på søndag 05.02.2017 . Breddeklassen spiller gruppespillkamper på onsdag 01.02.2017 og eventuelt sluttspill på søndag 05.02.2017.

 

Frigg 1:

Trener: Knut Olav

Ludvig, Petter N, Leo T, Edwin, Jacob SH, Vetle, Endre og Ferdinand

Torsdag
Frigg 1 Pulje Kamp Bane
19.55 G 14 S pulje 2 Frigg 1 – Furuseth 1
20.45 G 14 S pulje 2 Frigg 1 – Gjelleråsen 1 1
21.35 G 14 S pulje 2 Fjellhamar 1 – Frigg 1 1

 

Frigg 2:

Trener: Endre

Mats, Khamzat, Silas, Brage, Hrafn, Ahmed, Ayman,

Torsdag
Frigg 2 Pulje Kamp Bane
17.25 G 14 S pulje 1 Frigg 2 – Skedsmo 1 2
18.15 G 14 S pulje 1 Gjelleråsen 1 – Frigg 2 1
19.30 G 14 S pulje 1 Frigg 2 – Frogner 1 2

 

Frigg 3:

Trener: Kristian

Maxi, Fredrik, Oscar DB, Petter M, Johannes, Viktor V, Victor D, Tobias, Oscar W

Onsdag
Frigg 3 Pulje Kamp Bane
17.00 G 14 B. Pulje 2 Hasle Løren Rød – Frigg 3 1
17.50 G 14 B. Pulje 2 Frigg 3 – Lille Tøyen 1 2
18.40 G 14 B. Pulje 2 Gjelleråsen 3 – Frigg 3 2

 

Frigg 4:

Trener: Stian

Ludvig, Viktor SD, Aslak, Alexander S, Victor H, Leo, Oscar S, Mikal, Sixten.

Frigg 4 Pulje Kamp Bane
20.45 G 14 B. Pulje 3 Kløfta – Frigg 4 1
19.55 G 14 B. Pulje 3 Frigg 4 – Skedsmo 3 2
21.35 G 14 B. Pulje 3 Frigg 4 – Oppsal Hvit 2

 

Endre

Uke 3

Hei!

 

Ukens tema: 1v1 fokus på 1F.

 

Basistrening mandag 16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før.

Supertrening Onsdag  16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før

Basistrening torsdag 17.30-19.00 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før.

Ekstratrening fredag  16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før.

Lørdag: Nabosup- Egen invitasjon i spond.

Søndag: Treningskamper for alle 3 nivåene. Tropper er sendt ut i spond.

 

 

Husk å svar på spond om dere kommer eller ikke i god tid! Det hjelper ikke at dere svarer 30 minutter før treningen starter.

Husk at vi samles 10 min før treningen starter og da skal alle være klare til å starte å trene. Altfor mange som kommer for sent. Det er ofte de samme. Vi har bare banen i 90 minutter og den tiden ønsker vi å bruke effektivt.

 

Endre

post

Påmelding i Frigg 2017

Hei alle Friggspillere, Godt Nytt fotball- og bandyår.

Det sendes i dag i en egen epost ut individuell link til påmelding med nettbetaling for alle spillere i klubben. Dette ble innført fra sesongen 2014, og innebærer at klubbens medlemsregister nullstilles og at alle spillere MÅ melde seg aktivt på for sesongen 2017. Dersom denne eposten ikke er mottatt innen i onsdag, vennligst søk i innboks eller eventuelt spamfilter etter «Frigg» eller «Superinvite».

 

Vi forstår at dette virker tidlig for mange, men seriepåmeldingen til krets er nå i januar, og den må baseres på antall påmeldte. Vi vet at det er store variasjoner både mellom årgangene og innen hver årsklasse når det gjelder aktivitetsnivå nå i vintermånedene og at mange er aktive med vinteridrett, men ber om at dere allerede nå melder dere på for årets sesong og håper på forståelse for dette.

 

OBS! NYTT I 2017

  1. Adresseinformasjon trenger ikke legges inn på nytt, ved endring, vennligst legg inn ny adresse i kommentarfeltet
  2. Akademipåmelding (Ekstra/Super) gjøres i år som «valgfrie alternativer» i samme skjema
  3. VIKTIG: Årgang/Gruppeinformasjon gjøres nå i utfyllingsskjema

 

Dersom noen har noen spørsmål er det bare å sende epost til post@frigg.no

 

HVORFOR SENDES DETTE UT I JANUAR?

  • Kunne melde på riktig lag – seriepåmelding i Oslo Fotballkrets skjer i januar. Derfor trenger vi forpliktende påmelding slik at vi unngår etterpåmelding, og ikke minst å trekke lag senere på året. Dette medfører unødige kostnader for både klubb og krets, samtidig som det gjør oppsett av terminlister og treningstider til en bedre prosess.
  • Forbedre klubbens økonomi – Med et system der spiller meldes inn uten å betale samtidig, brukes det mye tid på å kreve inn pengene. Samtidig opplever vi at spillere deltar uten å gjøre opp for seg. Slik får vi oversikt over riktig antall spillere på de enkelte lag.
  • Garantere spillerens sikkerhet/forsikring – For spilleren og klubben er dette avgjørende. Spillere som deltar uten å ha betalt avgiften er ikke dekket av fotballens forsikringsordning. Spilleres egne skader og ansvarsforhold dekkes kun dersom spilleren har betalt avgiften. Derfor er det svært viktig for klubben å sikre at kun spillere som er påmeldt og har betalt deltar på våre aktiviteter.
  • Lagets spilleberettigelse – Lag som bruker ikke-spilleberettigede spillere kan bli påført ulike straffer, som bøter og poengtrekk (for lag 13 år og over). Bøter vil også i 2017 måtte dekkes av lagene selv, dersom de benytter slike spiller.
  • Sikre oppdatert spiller- og kontaktinformasjon – Mange spillere og foresatte endrer kontaktinformasjon, gjennom denne registreringen sikrer vi at vi har oppdatert informasjon.

Praktisk informasjon:

  • Fra og med 1/2-2017 kan KUN påmeldte og betalte spillere delta på aktiviteter i Frigg Oslo FK.
  • Spillere som ikke er påmeldt er IKKE FORSIKRET og ikke spilleberettiget. Dette gjelder alle arrangementer i regi av Frigg Oslo FK, som treninger, treningskamper, cupdeltagelse i tillegg til obligatoriske kamper.

 

Dersom det av en grunn er problematisk å få betalt INNEN fristen, må dere sende en epost til post@frigg.no

 

Dersom det er ønskelig med delbetaling/avbetaling eller et eventuelt fritak for deler eller hele treningsavgiften ber vi også om at dere sender en epost til post@frigg.no – vi ønsker å finne løsninger slik at spillere som av ulike grunner finner det vanskelig å møte disse forpliktelsene kan delta i våre aktiviteter.

 

 

Vennlig hilsen

Nils Henrik Solum

Daglig leder

Frigg Oslo FK

PB 5367 Majorstuen

0304 Oslo

www.frigg.no

post@frigg.no

 

Uke 2

Hei!

 

Ukens tema: Avslutninger

 

Basistrening mandag 16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før.

Supertrening Onsdag  16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før

Basistrening torsdag 17.30-19.00 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før.

Ekstratrening fredag  16.00-17.30 på Tørteberg. Oppmøte 10.min før.

Lørdag: Lørdagssup 12.30-14.00 på Tørtberg.

 

Husk å svar på spond om dere kommer eller ikke i god tid! Det hjelper ikke at dere svarer 30 minutter før treningen starter.

Husk at vi samles 10 min før treningen starter og da skal alle være klare til å starte å trene. Slutter dere sent på skolen handler det om å planlegge godt. Må dere dra rett fra skolen for å rekke treningen må dere ta med dere fotballutstyr og ekstra mat på skolen.

 

 

Endre

post

Frigg-akademiet starter opp igjen i uke 2!

Vi har jobbet med å finne et godt alternativ til å trene inne i akademitiden når vinterkulden virkelig kommer og etter jul har vi fått en avtale med Cageball Nydalen. Der har vi nå fått bane inne fra 15.00-16.00 hver mandagog fredag i januar – mars. Første trening blir 9. januar og siste trening blir 31.mars. Det er ingen trening i vinterferien.

For de som trosser kulden vil det være utendørstrening på onsdager kl 1430-1600. Klubbhuset vil være åpent fra kl 1400-1700 hver dag 

Påmelding gjøres via https://cms.frigg.no/akademi

Opplegget for Cageball blir som følger:

13.45-14.45 Henting på skoler i minibuss og fraktes til Nydalen.

14.45-15.00 Skifte til fotballtøy og fotballsko

15.00-16.00 Trening

16.00-16.30 Spilleren kjøres tilbake til klubbhuset

16.30-17.00 Spillerne kan hentes på klubbhuset.

Hva er Cageball?

Cageball spilles på en kunstgressbane med en meter høyt vant rundt. Over vantet er hele banen kledd med et fire meter høyt nett. Målene på banen kan justeres i to forskjellige størrelser, slik at man står fritt til å spille både med og uten keeper. Banen er 23 meter lang og 15 meter bred, dekket består av den nyeste typen kunstgress.

Cageball er perfekt for å spille 3v3 eller 4v4. Hver spiller får mange touch i løpet av en trening og kampene blir veldig intensive siden ballen aldri går ut av spill. Det blir mange scoringer, gode finter og garantert stor fotballglede!

cb1

Priser:

2200,- for 11 ganger. Det blir 200,- per gang. Dette dekker baneavgift, transport fram og tilbake, utstyr og lønn til trener. Frigg har ikke noe ønske om å tjene penger på dette tilbudet og setter prisen etter et ønske om å gå i null.

Vi minner om at dette er en godkjent fritidsordning som gir foreldrefradrag for barn under 12 år. 

Vi ønsker å samle årgangene på samme dager og anbefaler derfor å melde opp i prioritert rekkefølge:

Mandag: Gutter og Jenter 2009 og 2010

Fredag: Gutter 2007-2008 & Jenter 2005-2008

Hvis noen ønsker å trene flere ganger ta kontakt på: helge@frigg.no. Dersom det er noen grupper som ønsker utetreninger er det også mulig å få satt opp dette, ta da kontakt på helge@frigg.no

Påmelding

Påmelding gjøres via https://cms.frigg.no/akademi

Pga. bane- og transportkapasitet setter vi et tak på 15 spillere. De som melder seg på etter det blir satt på venteliste. Kommer det 10 stk. på venteliste kan vi leie en bane til og få en ekstra buss til å kjøre.

Utstyr

–          Fotballsko

–          Leggskinn

–          T-skjorte og shorts du kan trene i

–          Vann

–          Matpakke anbefales!  

Praktisk informasjon:

Det blir ingen Cageball eller trening i vinterferien (uke 8, 20.-24.feb)

NB! Vi ønsker at cageball skal være en utviklingsarena for de spillerne som ønsker å bli bedre. Det krever at alle spillere må ha et ønske om å komme på trening for å gjøre seg selv og de andre spillerne bedre. Dette betyr at spillerne må være konsentrerte og engasjerte gjennom hele økta.